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Ich kann nicht mehr schlafen - Was soll ich tun?

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Gefragt 14 Jan in Gesundheit und Medizin von singi [Anfänger]   1 3 14
Ich habe seit Tagen enorme Schlafstörungen und komme einfach nicht zu genügend Schlaf. Ich schlafe zwar sehr schnell ein abends, wache aber mitten in der Nacht total kaputt und müde auf, kann aber nicht mehr einschlafen. Woran liegt das und was kann ich dagegen tun? Auf der Seite http://aminosaeuren.org/ habe ich ein paar interessante Informationen gefunden, in denen steht, dass Aminosäuren bei Schlafproblemen helfen können. Da ich Sportler bin, hab ich BCAAs im Haus und könnte das zumindest heute Abend mal testen.

Die Frage ist, was mache ich JETZT? Es ist Sonntag und ich sitze hier am frühen morgen während die ganze Welt noch schläft :-S

Gruß
   

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