Was hilft gegen Schnarchen?

Question

hi,

ich habe schon seit Jahren mit chronischer Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung) zu kämpfen. Solange ich alleine geschlafen hab, hat das auch keinen gestört.

Aber jetzt ist endlich meine Freundin eingezogen und ich schnarche wohl ziemlich fürchterlich.

Ich habe schon ein bisschen recherchiert: von Öl-Tropfen für die Nase, einem Öl-Schaum, den man in den Mund sprüht, bis hin zu Kieferklammern und Nasen OPs.

Achje, was hilft ohne viel Geld und möglichst ohne großen Aufwand?

Bin für jede Hilfe dankbar!

ps: Bitte keine Vorschläge wie getrennte Schlafzimmer ;)